Er du afhængig af træning?
Test om du er afhængig af træning
- Mange års erfaring med træningsafhængighed
- Test om du måske er afhængig af træning
- Professionelt og uddannet personale
- Eksperter i spiseforstyrrelser of afhængighed
Gratis uforpligtende samtale
Udfyld formularen og bliv kontaktet af en behandler for en uforpligtende 10-minutters samtale. Vi ringer inden for 1-2 hverdage.
Træning kan være en sund og positiv del af hverdagen – men for nogle kan behovet for at træne tage overhånd og få negative konsekvenser for både krop og trivsel. På denne side kan du tage en kort, vejledende test, der giver dig en fornemmelse af, om dine træningsvaner bevæger sig i en usund retning.
Sådan tolkes din score i testen
Testen er kun vejledende og bygger på dine egne svar. Du giver dig selv point fra 1 til 5 på hvert spørgsmål – hvor 1 betyder “meget uenig” og 5 betyder “meget enig”. Til sidst lægger du dine point sammen for at finde din samlede score.
En samlet score mellem 6 og 17 tyder på lav risiko for træningsafhængighed.
En score mellem 18 og 23 kan være tegn på, at du bør være opmærksom på dine træningsvaner.
En score mellem 24 og 30 kan pege på, at du har et usundt forhold til træning.
En høj score betyder ikke nødvendigvis, at du er afhængig. Men hvis du kan genkende dig selv i flere af udsagnene, kan det være en god idé at tale med nogen, du har tillid til – eller søge professionel rådgivning. Kilde: professor Mia Beck Lichtenstein
“At være i gruppen og høre de andre giver genlyd langt inde i én. Det er bare en god setting. Det der med at sidde sammen med én psykolog giver slet ikke det samme.”