fbpx

Kompetencecenter

Forstyrret spisning

Forstyrret spisning

Forstyrret spisning dækker over uhensigtsmæssige spisevaner, der kan påvirke både fysisk og mental sundhed. Det kan vise sig som restriktioner, overspisning eller en konstant bekymring for mad og vægt. I denne artikel ser vi på årsager, risici og muligheder for hjælp.

Hvad er forstyrret spisning?

Forstyrret spisning refererer til spiseadfærd, som måske ikke opfylder kriterierne for en egentlig spiseforstyrrelse, men som alligevel kan have negativ indvirkning på både fysisk og psykisk sundhed. Forstyrret spisning omfatter forskellige mønstre såsom restriktiv spisning, overspisning, eller uregelmæssige spisevaner. I værste fald kan forstyrret spisning påvirke forholdet til mad og krop på en sådan måde, at det også påvirker dagligdagen og relationen til andre mennesker.

Årsager og risikofaktorer ved forstyrret spisning

Der er mange faktorer, der kan bidrage til forstyrret spiseadfærd. Det kan være en kombination af genetiske, miljømæssige og psykologiske elementer. Risikofaktorer inkluderer:

  • Kulturelle og samfundsmæssige forventninger: Idealer om vægt, udseende og skønhed kan føre til pres for at ændre spisevaner.
  • Familiedynamik: Negative opfattelser af mad og krop i familien kan have en stor indflydelse.
    Psykologiske faktorer: Stress, angst og lavt selvværd kan udløse eller forværre forstyrret spiseadfærd.
  • Traumer: Tidligere oplevelser med mobning, omsorgssvigt, overbreb eller andre traumer kan medføre et mønster med forstyrret spisning.

Forebyg spiseforstyrrelser med tidlig behandling

Tidlig behandling og opmærksomhed på tegnene på forstyrret spiseadfærd kan være afgørende for at forebygge udviklingen af mere alvorlige spiseforstyrrelser som anoreksi eller bulimi. Det er vigtigt at være opmærksom på ændringer i spisevaner, kropsopfattelse og adfærd omkring mad. Jo tidligere der sættes ind med støtte og behandling, jo større er chancerne for bedring. Forældre, lærere og sundhedspersonale spiller en vigtig rolle i at identificere og støtte unge med forstyrret spiseadfærd.

Hvordan man søger hjælp og støtte til at overvinde forstyrret spisning

Hvis du eller en person, du kender, oplever forstyrret spiseadfærd, er det vigtigt at søge hjælp så hurtigt som muligt. Det kan være svært at tage det første skridt, men der er flere måder at få støtte på:

  • Søg professionel hjælp: En psykolog, der er specialiseret i spiseforstyrrelser, kan hjælpe med at forstå og håndtere de underliggende psykologiske mønstre – og kan også hjælpe med konkrete ændringer i spisningen.
  • Tal med en læge: En læge kan vurdere den fysiske sundhed og hjælpe med at finde den rette behandling.
  • Familie og venner: Det er vigtigt at have støtte fra nærmeste pårørende, da deres opmuntring og forståelse kan være en stor hjælp i helingsprocessen.
  • Gruppe: At deltage i en gruppe med andre, der har lignende udfordringer med mad og vægt, kan give en følelsesmæssig støtte og motivation, som ingen andre kan give på samme måde.

At tage skridtet mod at få hjælp kan føles overvældende, men det er et vigtigt skridt mod at genoprette et sundt forhold til mad og krop.

Eksperter i spiseforstyrrelser

Vi kombinerer lang erfaring med den nyeste viden og tilbyder behandling, rådgivning og supervision.

Kontakt os og få hjælp

Mød teamet

Kompetencecentret er etableret af tidligere behandlere fra Psykoterapeutisk Center Stolpegård i Gentofte og Rigshospitalets Anoreksiklinik.

Tag en snak med os
Scroll to Top